今年もそろそろ熱中症対策を始めましょう
こんにちはRefreshsalon 和です。
梅雨のジメジメした湿度と気温の差が大きい毎日ですね。
気温も上がってきていますので体温調節のしやすい服装や、水分補給などで熱中症対策をお忘れなく！
また、普段あまり汗をかかない方は、適度な運動や湯船に浸かって、汗をしっかり出せるようにしておくことも熱中症対策に繋がりますよ。
気圧の変化も大きく体の緊張も出やすい季節です。
休憩の合間に腕を伸ばしたり、深呼吸をして、少しでもお体を労わる瞬間を作ってあげてくださいね。
