「不調の芽」は早めに取り除いて

先日立秋でしたが、まだまだ夏本番の暑さが続いていますね。

今日でオリンピック閉会式も迎えますが、この厳しい暑さのなかでの競技は選手の皆さんもボランティアの方々も大変だったと思います。

私はテレビでいているだけでしたが^^；

そんな暑い毎日、今年も冷房による「冷え」がそろそろお体に溜まってきているのではないでしょうか？

もちろん、冷房を付けていないと危険な暑さなので使用していただきたいのですが、
同時に体内の冷えにもご注意下さいね。

そんな冷え解決に役立つのが入浴です。

暑くて入っていられない！という方も、１週間に1日でもいいので湯船に浸かってみてください。
少しぬるめのお湯で体の芯から温めると寝つきも良くなりますよ

今の時期お体に溜まった「冷え」が秋以降に不調の症状として出てくることがとても多いので、今から少しづつ不調の芽を摘んでいきましょう♪

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